(雷)好轉? - 憂鬱症

這一次似乎成功終結了低潮
我的方法是釋放情緒和小目標
釋放情緒有很多方式
我是藉由大哭和書寫
(跟朋友訴苦對我來說沒什麼用，畢竟憂鬱症沒有什麼解決方法，他們也只能看著你無奈，他無奈你更無奈)
前天我痛快得哭了、暢所欲言得寫了
昨天我設定一個小目標，今天要早起
對就是早起而已，沒有說要幾點
畢竟能起床就已經很困難了我只要早起就好
我設了五個鬧鐘從8:10響到8:50
9:10我起床了，我成功了!
躺床的問題也難不倒我嘛
吃了藥然後..又回去躺床呵呵
雖然如此但我還是覺得我達到早起這件事了
小小的目標也可以滿足
所以我會慢慢好吧(微笑
心情真的好很多
唯一奇怪的是
即使今天心情這麼好
為什麼我腦中一直浮現自殺的畫面呢?
沒有痛苦、悲傷跟感覺
...我這樣是真的好了嗎?
不論如何
只要不要接近高樓邊
一切都會沒事的吧(點頭
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今天跟一個國小的小朋友聊天
「你都幾點起床?」
:「回學校上課的話6:50，上網課的話7:30」
「嗯嗯~很乖巧的小朋友」
:「也沒有啦~」
「我也要向你看齊」
:「你幾點呀?」
「不行~~姊姊不乖~不能說出來」
:(哭笑)
「反正我也要早點起就是了!努力!努力!」
:(哭笑)「其實你應該也挺乖的呀」
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莫名得被治癒了
那~~很乖的姐姐明天也要跟你一樣7：30起床(哈哈)
很難嗎..不會吧!就試試呀!(設十個鬧鐘

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Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 6 Pro.

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