雷 - 憂鬱症

※ 引述《--------》之銘言：
: 一直在猶豫到底該不該去看醫生
: 但如果我依舊固執不願改變自己的想法
: 那麼縱使別人給再多建議都還是沒意義啊
: 畢竟人生是自己的
: 會落到這種下場也都是自己的選擇啊
: 就跟愧疚感一樣
: 要是我真的打從心底愧疚的話
: 那也就不會繼續這樣放任自己了
: 不只是自己人生失敗的一塌糊塗
: 還造成旁人的負擔、讓她們丟臉
: 沒辦法幫到她們就算了
: 就連把自己顧好、至少不要給人添麻煩都做不到
: 為什麼連想當個空氣般的存在都這麼難？
: 真的不知道自己在幹嘛
: 就只會繼續行屍走肉的過日子
: 比起讓自己多點勇氣跳脫舒適圈
: 我更希望自己能下定決心的去死
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本來是要推文的，後來發現有點囉唆，就決定回文。

這篇是蠻典型的憂鬱症版陰天文，
在其他版是看不到這種充滿沮喪、自責、無望感的文章的，
憂鬱症版沉重的氣氛也不是大多數人能夠理解和承受的。

我在重鬱症初發之前，有一次偶爾踏入了p版。
那時無法理解為啥有人可以這麼負面、這麼沉重，
才看了幾篇文章就看不下去了，左轉退出時心裡想著我再也不會來這個版。
重鬱症初發時，就完全能夠理解這樣的情緒了，
因為我也變得同樣的負面、沉重，而我寫出的文章也是散發著同樣的氛圍。

如果這只是你偶爾才出現的情緒，隔兩三天就恢復精神，
就算你去看醫生，醫生也會覺得你沒啥大礙。

如果你最近長期處於文章所描寫的狀態下，
很有可能是生病了(當然也可能不是)，
可以去身心科、家醫科、精神科、或其他有提供心理諮商的機構做一下“快篩”，
讓專業人員判斷你需要什麼樣的幫助。

我覺得你有第一段所描寫的意識很好，
很多人對於自己的固執完全沒有自覺。
有時舊有的觀念、思考模式並不容易改，但還是可以試試看。
這裡很多人都在嘗試喔，所以你並不孤單。
覺得卡住的時候可以在版上抒發，有時大家集思廣益可以蹦出新的看法。

憂鬱症的念頭可以很固執，不一定因為你想改就改得掉。
很多版友也有這種“症狀”，儘管我們理智上明白那些念頭並不合理。
這也算是憂鬱症的特色吧。

最重要的還是你自己“想要”改，才有機會邁開腳步踏出舒適圈；
如果你“不想”改，那癒後肯定不理想，
就算你去看醫生吃藥，效果也是有限的。



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