(雷) - 憂鬱症

覺得憤怒管理很難，人在憤怒當下真的會行動力暴增。
看到你這篇讓我發現或許可以利用鎮靜劑來輔助，不然每
天活在憤怒情緒之中還要笑臉迎人也蠻痛苦的。

也許要處理的其實不是憤怒，而是恐懼，悲傷跟失落。
動態靜心，亂語，運動，跳舞還有找人PAPA等讓身體動起
來的方式，可以協助能量釋放。人的身體構造，在動後一
定會靜。。。恩～但辦公室的同事大概無法接受有同事在

轉圈圈講外星語。很久以前有一次去給一個精神分析派
的醫生諮商，當晚回家核心議題有關的夢就來了，哭著
驚醒。這樣的夢自己覺得是兩面刀。如果有辦法抓住刀，
雖然會流血，但如能看穿表面的戲劇到幕後一遊後會覺得
好像完成一個課題就不太會再夢見了。但多數時候刀真
的刺得太痛了，只能趕快放下隨便拿什麼蓋一蓋。時間
機緣還沒到吧。

說得好真實。有時覺得即使自己努力想抓好像也抓不住，有
時不知道究竟是沾上邊還是抓到了什麼但只覺得想死。還在
一團漿糊的狀態。

情緒就是這樣起起伏伏的，永遠在那也永遠習慣不了
加油