難以下嚥的營養品 - 抗癌

來貢獻一下最近喜歡的早餐食譜

無糖可可粉 1大匙
即食燕麥片 2~3大匙
安素 2大匙
大豆蛋白粉 2大匙
黑糖 1大匙
溫冷開水 適量

以上材料用水攪散化開後加蓋冷藏

我都是睡前弄好起床就可以吃了

重點是燕麥片和幾個小時的浸泡

在浸泡後香味會蓋住安素的腥味和大豆蛋白粉的苦味，幾乎感覺不到營養品的噁感

(手邊剛好有大豆蛋白，沒有的話也可以全用安素奶粉)

也可以用加了堅果和水果乾的什錦麥片再切一點新鮮水果，就是營養的一餐了

只是纖維比較多又是冷的，有在拉肚子的病患不適合空腹吃囉



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