雙腿抽筋 - 醫療資訊

各位好

因為自己本身是廚師, 每天工作至少站立超過12小時以上

已經有爬過版上的文章

但還是想請教各位, 最近常常無緣無故雙腿抽筋

有時在夜裡,有時是白天

而且還有可能同時發生在不同部位

例如左腳膝蓋內側, 右腳脛骨位置跟腳跟外側

想舒緩時完全是以超級憋扭的姿勢, 左腳彎曲靠在床緣, 但右腳完全不知該如何是好

以前都只是小腿肌肉而已,

現在由於發生頻率太高而且位置越來越多與多變

由於人不在台灣, 不知道有沒有什麼方法可以自我改善的呢？

先感謝各位了

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