防治過敏 不能光靠 益生菌 - 過敏
By Tristan Cohan
at 2012-08-29T15:58
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文/林正怡 (作者為振興醫院小兒科主治醫師)
有過敏疾病的孩子越來越多,常有家長詢問需不需要給孩子吃益生菌?究竟益生菌是什麼
?有什麼好處?
所謂「益生菌」是指可在人類腸道內繁殖且不具致病性,反而對人類健康有所助益的細菌
,此類細菌通常為乳酸桿菌或分支桿菌等可發酵乳醣的細菌,種類繁多。
慎選合格產品 無效就別再吃
最早益生菌是用在製作發酵食品或增添食品風味上,但由於免疫學研究發展快速,其在動
物實驗被發現有影響一些免疫細胞的效果,另外就是益生菌本來就存在人類腸道,所以便
有人進一步研究是否可以改善過敏或是腸胃疾病?
◎益生菌可以預防過敏疾病嗎?
由於益生菌種類繁多,目前對於是否可以預防過敏疾病的研究雖然數量多,但因每個研究
所用菌株種類、劑量都不一致,無法達成結論。不過在一些研究中發現,益生菌對預防異
位性皮膚炎發生似乎有些幫助,但過敏性鼻炎及氣喘則無效果。
◎益生菌可以治療腸胃炎嗎?
益生菌在腸胃疾病的研究方面,遇到與過敏疾病一樣的問題,就是每個研究用的菌株種類
或劑量不一致,結果就很分歧,目前無法達成結論。
◎該選擇哪一種益生菌產品?
益生菌產品繁多,從飲料(如發酵乳)至高價保健食品都有,須注意的是每一種產品所含
益生菌種類不同,劑型也不同。理想的益生菌產品在劑型方面應該要能抵抗胃酸和膽鹽的
破壞、並且要能黏附在腸道上皮細胞上。種類方面,有一些益生菌是對腸胃有好處,有一
些則是對預防過敏疾病有好處。
如果來路明確且合格產品,一般來說,吃了沒有害處,頂多是花很多錢卻沒有效果。如果
經濟許可,或許可以吃看看,若吃3個月覺得過敏症狀有改善就繼續吃,無改善也就不需
再多花錢。但是大家要注意不要陷入迷思,過敏疾病的預防與治療,其實除了吃益生菌之
外,還有更多可以做的、也證實有效的方法,例如清除家中的過敏原(如塵螨)、多運動
、少吃高油及高熱量的食物(改善體質)、學游泳(讓鼻子適應溫差),必要的時候使用
藥物治療及控制。
如果前述改善方法都做到了,過敏症狀大多能夠改善;如果做不到,想單單只靠益生菌,
大概也不能消除過敏疾病。
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