關於鼻子過敏～也不過如此～ - 過敏

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＝＝＝＝＝編輯後內文＝＝＝＝＝＝


放著一堆草稿寫了一篇 [抗過敏達人] 撲殺塵蟎大作戰 之後，又剛好買了一台「空氣清
淨機」 ，突然對這個系列很有興趣 ，就給他多寫幾篇文章吧！


本人30年的抗過敏經驗（又來了...），雖然稱不上久病成良醫，至少也算經驗豐富。從
小跟著阿嬤南征北討，拜訪過無數名醫（一堆還沒有健保），很不幸的！我沒有辦法告訴
大家，因為xxx高明的醫術，我成功的擺脫了鼻子過敏的困擾。這段日子以來，幾乎可以
玩的療程或偏方，我幾乎都玩過了，就差沒有聽醫生建議，舉家搬往南部，甚至是直接移
民。

不過，也不是什麼都沒效，只是大多都需要長期的金錢支出，或者是持之以恆的過人毅力
，這兩點對我來說都很困難，例如：



益生菌

這東西前陣子很夯，各種廠牌的益生菌膠囊，或者是優酪乳，每家的菌種都不一樣，也都
強調可以調整體質、改善過敏情況。有一陣子可以拿到便宜的中盤價，所以卯起來給他喝
LP-33，除了嚴重過敏，我腸胃也不太好，長期喝下來，感覺上還滿有效的，比較不容易
「過敏大爆發」，消化不良的老毛病也紓緩了不少。不過依照建議的攝取量，每天至少要
喝500cc以上，持續喝了快一年的開銷也不算少，冬天的時候冷的要死，還要喝冰的優酪
乳也滿痛苦的，那時候也沒有無糖的優酪乳，最後還是放棄了。

後來又迷上了優格機，優點是可以選自己喜歡的菌種跟牛奶，製作起來風味都會有微妙的
差異，可以依喜好調整，還滿好玩的，而且可以完全無糖，只是製作要花上12個小時左右
，保存期限短，而且家人都不愛，每次做的份量很難拿捏，最後就很懶得做，連機器都送
給我家寶貝了。

再來，就是益生菌的膠囊了，最方便、也最貴。小罐的單價超高，大罐的保存不易，到後
面幾乎都是吃那些死掉的益生菌（剛買的益生菌可以拿來製作優格），前前後後吃了不少
的牌子，改善效果其實有限，算一算賺的錢都這樣吃掉還滿心痛的。



洗鼻機

每當過敏大暴走的時候，除了吃藥，總會上網搜尋一下，有沒有什麼好東西可以紓緩症狀
，原本是想找那種中醫院都會有的蒸鼻子機器，後來發現竟然有洗鼻機這種東西，我只記
得小時候有在醫院玩過，那時候水是從鼻孔進去，從嘴巴出來，超容易嗆水，是個很痛苦
的回憶阿～

一開始為了不想當冤大頭，所以用手動的洗鼻器，水會從另一個鼻孔出來，比較不會有溺
死的感覺，而且洗完之後真的有一種神清氣爽的FU，認真的爬了一下文，手動操作壓力控
制不好，反而會傷害鼻粘膜，就訂了一台脈動式水療洗鼻器，完全不嗆水，連小朋友都可
以單獨操作，甚至還有出臭俗仔專用的洗鼻頭，可以從單個鼻孔進出，減輕一開始的恐懼
感。

至於洗鼻子所需的洗鼻鹽或生理食鹽水，那是給凱子買的，只要買臺鹽出的如意精鹽（無
碘鹽）加上食用小蘇打自己調配 0.9％ 的生理食鹽水即可，鹽跟小蘇打大概3比1。一開
始每次都拿小量杯弄半天，後來乾脆去買一個廚房放鹽的那種兩用盒，挖一大匙鹽跟一小
匙小蘇打就搞定了，並不用太過精確，小蘇打其實也不算絕對必要，只要洗起來不會刺激
到鼻腔即可。

不過，洗鼻機也不是沒有缺點，我一年大概有364天至少會有一邊鼻塞，所以都只能洗一
邊，如果鼻塞還硬洗，除了不舒服，水還會直接從淚線跑出來，更慘一點的會直接跑到耳
朵裡面，造成中耳積水就糟糕了。另一個缺點就是無碘鹽不好買，之前找超久才在全連找
到，別的地方好像買不到，之前比較認真在洗的時候，久久就去全連掃貨，什麼都沒買就
抱著一堆鹽去結帳還滿引人注目的 XD







尤加利精油
芳香療法有一陣子也很流行，突然冒出好多親朋好友都開始賣精油，用老鼠會的方式，講
的好像無所不能一樣，還好後來的精油瓶爆炸事件才慢慢退燒，不然精油都超級無敵貴的
，這可是名副其實的在「燒錢」阿～

一開始會接觸是因為有一個好心的同事，他家小朋友用了有效，就弄了一小瓶給我試用，
不討論價錢因素，其實還算有效，睡前弄一點在枕頭上，淡淡的尤加利香味，聞起來很舒
服，對睡眠品質還滿有幫助的，至於他是否能治療過敏或殺死塵蹣，個人就不評論了。



結論：

如果要我說什麼最有效，其實每個醫生都會說一樣的話，「正常的作息、適當的運動」。
所以，我過敏症狀最少復發的時期就在大三、大四，那時候幾乎每天都去健身房跑步一個
小時+重量訓練一個小時。

不過，就像我說的，大多數紓緩過敏的方法都需要長期的金錢支出，或者是持之以恆的過
人毅力，不能這樣、不能那樣的，甚至我要跟貓同居都不行，人生在世短短數十年，何
必那麼痛苦呢？

最後，我投降了！就像聖嚴法師說過的一樣「面對它，接受它，處理它，放下它。」要把
鼻子過敏當好朋友，老天長個鼻子給我就是要過敏用的阿～

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