關於魚油 真實挑選心得分享 - 養生
By Dinah
at 2020-07-22T22:59
at 2020-07-22T22:59
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最近因為爸爸一直跑醫院,報告都不及格
醫生建議自費脂妙清或買高濃度魚油
想說雖然營養系畢業多年
但也不能漏氣
立刻去查了很多國內外資料
脂妙清=高濃度魚油,都是84% Omaga3
所以決定來好好研究一下魚油
(意思是醫生推薦高濃度魚油可以對抗心血管疾病?)
以前,身體健康的時候,真的不在意
現在,看到爸爸每天要吃這麼多藥
就希望可以幫他趕快恢復健康
我還要他吃百二捏!!!
懶人包重點
吃高濃度魚油
選來源德國優於西班牙
rtg最高
深海小魚無污染那種都是標配
==有興趣的可以繼續看下去==
為何要高濃度魚油?
因為沒吃高濃度,都是安慰劑!
吃低劑量讓身體吸收其他不需要的油脂,排擠原本的有效Omega3,根本得不償失!
為何德國優於西班牙?
絕對不是我足球支持德國!
西班牙的魚油多是Solutex,是一家新公司,15歲吧!
德國 KD pharma則是德國製藥指標頂級公司,歷史悠久。
製藥這種事......年資有非常明顯的差異
我選老公司的
為何要rTG?
rTG是超零界萃取技術,跟小YG沒有關係!這個技術取出來的魚油吸收率最好,
製作成本最貴!
簡單來說就是 rTG>TG>EE
要注意,
EE被一堆國家禁用(脂妙清竟然是EE的)
為何要深海小魚?
這我不知道要怎麼回答,無污染無重金屬那些屁話當然是標配啊!沒有的拜託直接打槍!
為何要吃魚油?吃魚不能嗎?
哎,這要講很久。現代人都不吃營養,比例不均衡,以前幫團膳看菜單,都覺得五蔬果不
足,我不相信有人天天吃足量的無污染純淨魚,而且全部被吸收......
所以過了30歲乖乖吃魚油吧!
結語:
目前爸爸吃了三個月的高濃度魚油
每次回診抽血報告都下降一點
覺得健康最重要
一定要忌口跟控管飲食
如果真的要補充
一定要選好的補充品
分享給大家
附上參考資料
https://www.medschool.cc/article/fish_oil
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at 2020-07-25T01:57
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