關於邊緣人格 - 精神疾病

雖然了解的不夠透徹..

但我己經想出來一點應對自己情緒的方法

因為情緒的起伏有時都會太過誇張的劇烈

因此當生氣時.去運動或者轉化為對自己有幫助的方式.去發洩.

當歡樂的太過度時.去分享給許多人知道..鼓勵別人.或者轉化成任何好的

當悲傷太過度時.好好痛哭或者寫成一篇文或詩.或者彈樂器發洩

或者繪畫發洩出來.

擔心時.也是努力適當的表達出一部分.剩下來也是分享出來..

也許邊緣人可以互相支持和鼓勵 @@? 不太曉得.

只是覺得這個是個性長期累積的病.不曉得怎麼才能自己控制.治療得好

但是不要完全不和人接觸.那反而更脫離現實.這樣病情只會轉壞吧 @@


換個方式去想.其實我只不過是情感太多.表達有時太過誇張罷了..

如果有學習表演的技巧.搞不好我是一個很出色的演員 XDDD


ps.但若環境不許可.適當的壓抑.還是必需的.但長期壓抑也不好.會變憂鬱orz
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