關於補充維他命 - 養生

我的學長因為課業常常會讓他們忙到很晚(我念資工)

加上他們說學生在外面很難攝取到均衡的營養

因此每天都有吃特地去外面買的維他命的習慣

感覺上這幾個有固定在吃維他命或健康食品的學長

平常的精神真的有比其他沒有再吃的學長好非常多

(常常大家早課都是無精打采 只有他們幾個神采飛揚阿!!)

可是就我所知他們是每天都有吃耶(當然是有按照每天所需要的營養分配吃不是亂吃~)

看他們降 我也很心動想去買各式維他命來補充(我很需要每天都很有精神阿 ><)

不過...降常常吃 會不會不好阿? 會上癮 或不吃就很沒精神怎樣的嘛??

因為我之前是主張自然 不要刻意去買類似藥罐的維他命來吃

想說晚餐吃完吃水果 還有多青菜就夠了

不過每天精神還是沒有像學長這麼好(我每天都有睡6~7個多小時哦!)

(早睡是不太可能的 所以請不要回答我正常作息阿>< )

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