關於衣服清潔的強迫思考 - 強迫症

事情是這樣的，我看上一款球衣外套打算買來收藏，
收到貨之後先拆開塑膠袋檢查有無瑕疵，檢查完再放到塑膠袋裡收好。

但是過了幾分鐘後我突然想到，我剛剛檢查的時候沒有洗手，
所以剛剛手摸在衣服上的地方可能沾到了手上本來就有的油垢、髒污之類的
所以我洗了手後，又檢查了一次衣服想確定是不是有沾到髒東西，
檢查後發現其實沒有髒髒的痕跡。

可是我又開始想說是不是其實上面的髒東西是用肉眼看不到的？
所以我最後有用毛巾把之前摸到的地方擦過一遍。

結果變成我現在會一直想到衣服上面可能有髒髒的油垢，
常常思考其他事情到一半就會開始想這件事，導致無法專心。

我本身沒有潔癖，也不會一直去檢查衣服是不是真的髒髒的
所以應該沒有嚴重到強迫症的程度
不過不知道要怎麼舒緩這種想法？

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