關於膝蓋有異音問題 - 醫療資訊

想請問一下
最近發現膝蓋在長時間彎曲的狀態下忽然伸直，會有一個聲響
可是第二次就不會有聲響了
但是手去摸膝蓋的話，可以感受到有點骨頭間有點卡卡的感覺
但是膝蓋那邊也不會有不適感
請問這是怎樣的問題呢?
有辦法靠飲食改善嗎?

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