關於腰椎第五節椎弓斷裂滑脫 - 手術

本人我星期六因為膝蓋跟腳底板痛.順便去檢查腰.
照X光發現才椎弓斷了......不知道什麼原因！

附上照片～
http://i.imgur.com/lqlywf2.jpg

我106年剛生完寶寶.當時腰痛比生產痛還痛..
簡直是腰部以下已經不是我的了.
當下我有跟醫生說.但生完第三天.婦產科醫生幫我內診.照超音波.腎臟.子宮附近器官都
沒有問題.
我想說可能是生的時候肌肉拉扯.所以不舒服.沒想到如此嚴重.唉！感到無助...

醫生目前能推測兩種.要碼生寶寶前就斷了.只是當時腰部肌力還夠.所以不至於讓你察覺.
或者生的時候姿勢不良.又因為髖關節撐開讓你腰椎除了椎弓斷了.還有滑脫的情形.

西醫建議我兩個
1.趁年輕趕快開恢復快.現在有微創手術.風險比較不會像傳統手術這麼高.
2.好好做復健.增強核心跟附近肌力.生活中一些危險動作不要做.看能不能和平相處.但只
要一旦出現壓迫神經影響生活.就需要開刀.

總之總之～～～
我需要有過來人給我點建議或資訊
怎麼做訓練核心與肌力的動作
也希望能知道有沒有專門在看這的醫生

在下謝謝各位的提供～感激不盡



請問有沒有過來人可以跟我分享

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