關於維他命的Daily Value(DV) - 養生

By Sandy
at 2010-08-31T23:43

Table of Contents

大家好，小弟最近打算買iHerb的綜合維他命，
找到這個醫生的blog http://blog.udn.com/jackwang4664/1921160
本想說直接買他推的 Source Naturals, Life Force Multiple, No Iron, 120 Tablets
但去看他的成份才發現
其一天的建議量(兩顆) 所含的維他命，有些成份高出建議量許多
Source Naturals, Life Force Multiple, No Iron, 120 Tablets
Vitamin A 12,500 IU 250%
Vitamin C 500 mg 830%
Thiamin (vitamin B-1) 50 mg 3,330%
Pantothenic Acid 55 mg 550%
Vitamin E (as vitamin E succinate) 200 IU 670%
.......etc.

覺得很奇怪，水溶性的就算了，連脂溶性的(Vitamin E)都超量，
每天吃，這樣不會有問題嗎?
不過，那有人建議量是有問題的建議量，而且還是國際大廠....
有那位高手可以為小弟解惑一下?

--

All Comments

By Carolina Franco
at 2010-09-03T20:50

Vit A比較要注意，其他的還好

By Wallis
at 2010-09-08T01:28

A有已證實的超量中毒反應，E好像沒有很
明顯的超量中毒報告(眾說紛紜中的樣？)

By Thomas
at 2010-09-08T08:57

個人體驗確認B群超量攝取會有瀉腎作用

By Isla
at 2010-09-10T09:46

若不超過正常日需量則還好,50mg直接打槍

By Carolina Franco
at 2010-09-12T05:03

瀉腎是什麼呀?..

By George
at 2010-09-14T01:53

我覺得很奇怪的是國際大廠為何會作超量?

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