關於睡姿問題 - 醫療資訊

想請問有關於睡姿的問題，一般聽說睡覺用的床
最好是睡木板床 ? 如果睡的不是木板床的話，
是彈簧床類的話，最好是睡一段時間後，要把整個
床翻過來，因為彈簧會鬆掉 ??

最近不知道怎麼搞得，我家是睡彈簧床，怎麼橋
每天一起來都是腰痠，脖子扭之類的，我大約是晚上1.2點
睡，7點多會起床，還是這是因為熬夜的原因，才導致我
腰痠背疼的 ???

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