關於生理期 - 健康資訊

目前是大學生

還沒開始運動前我的生理期都沒什問題

可是大約在三月份開始運動後

運動量大約是一個星期三到五次不等

一次大概一個小時

月經來潮時則暫停運動

三餐飲食及睡眠方面也都正常

但是五月那次的月經就遲來了將近快一個月

且之後的經期不是不穩定就是量非常少

七月份去看中醫時醫生跟我說是"氣血不足"所致

吃過中藥後就那次經期量有變多一些

但是之後就又回復到不穩定的經期及不正常的經血量

從七月份打工開始我的運動就已經停掉了

飲食方面也較在學校期間豐盛且營養

但是現在這樣的情形讓我對自己的身體有點擔心

請問我該如何去做改善?

謝謝!!

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