關於我的焦慮 - 精神疾病

從小到大我就是一個怪人
上台的時候不緊張，台下的時候超緊張
每一次最煎熬都是在準備期間
很害怕有什麼自己沒有準備到
但是也沒有什麼影響到生活
值到有一次運動換氣過度後
故事才開始，體會到全身無力的感覺後
常常害怕自己再次發作，心跳很快
看電影吃飽飯連休息都可能發作
懷疑是心臟問題看過醫生後，醫生表示身體是沒問題的

昨天晚上，躺在床上要睡覺的時候
腦袋想法多到爆炸，上班沒事情也一直焦慮
沒辦法好好思考集中注意
想請問，我害怕我的病症越來越嚴重
台北的部分有推薦的身心診所嗎

或是有相同症狀的朋友能夠分享該如何
好好放鬆嗎
常常身體都緊繃著

-----
Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 5.

--