關於慢跑 - 健康資訊

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By Faithe
at 2006-04-11T17:30

Table of Contents

請問一下
一般的成年人若是要以慢跑作為平常的運動
那麼每週該以幾次較為適量? (一次約3km以內)
還有就是晨間跟黃昏那個時段對身體是比較好的?
另外就是跑步前是否該吃一點點的食物再上呢?

因為去GOOGLE時
有些文章的主要論點差異滿大的
不知道有沒有對這方面比較了解的版友可以提供資訊
謝謝

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All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2006-04-15T15:36
去Fitness版 有很多相關的文章唷

SGOT跟SGPT有什麼不同?

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By Hazel
at 2006-04-11T09:24
※ 引述《dreamywing (一天、一月、一年)》之銘言: : 抱歉 請問一下SGOT與SGPT兩者有何不同? : 我當兵體檢驗出來 前者37 後者81 : 這代表的意義是什麼呢? : 醫師寫了個「慢肝」 是慢性肝炎的意思嗎? : 如果是 這種肝炎是因為感染 還是怎麼造成的呢? : 我對這方面很不懂 請幫 ...

SGOT跟SGPT有什麼不同?

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-04-11T00:39
抱歉 請問一下SGOT與SGPT兩者有何不同? 我當兵體檢驗出來 前者37 後者81 這代表的意義是什麼呢? 醫師寫了個「慢肝」 是慢性肝炎的意思嗎? 如果是 這種肝炎是因為感染 還是怎麼造成的呢? 我對這方面很不懂 請幫我解答好嗎 拜託 感謝!andlt;(_ _)andgt; --     ...

掉頭髮跟生理痛之間..?

Freda avatar
By Freda
at 2006-04-10T21:01
嗯.....最近身體出現了異狀 先是這一次的生理期 痛的很不尋常 雖然以前偶爾也是會劇痛 (感覺像是卵巢疼痛...先右邊再左邊) 但是像這次痛道沒有力氣走路andamp;站著 倒是很久不見了....附帶會痛到眼前慢慢變黑看不見 而且 這一次痛了3天 血色算偏暗紅 一直到結束了左邊還在 ...

B肝檢驗

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By Victoria
at 2006-04-10T19:06
請問哪裡有比較便宜的抽血B肝檢驗? 大醫院跟診所的檢驗價錢有差嗎? -- 大俠愛吃黑貓貓,神經牛肉全是毛 香港市民添口福,吃過之後喜泡泡 - ...

請問有人因為視網膜剝離做過手術嗎??

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By Rachel
at 2006-04-10T15:57
※ 引述《hyakkiyako (百鬼夜行)》之銘言: : 對不起借這個標題發問 : 小弟最近也是右眼前面開始出現一長條閃黑色物體 : 並且還有不斷的小閃光 像被手電筒照過那樣的影像 ^^^^^^^^^^^^ 這是視網膜剝離的前兆 趕緊去看眼科 大多是因為玻璃體在拉扯視網膜產生看到 ...