關於心理諮商後的情緒反應 - 憂鬱症

前前後後做了六次的諮商，說真的我還不太懂諮商到底應該正確的模樣是什麼。

每次進到諮商室坐下後，諮商師會溫柔的告訴我:"最近有想到什麼要講的嗎？不管是什麼
都可以說，不論是你覺的難以開口的，或是覺得無所謂的都可以。"然後開始不發一語的
等我說話，有時候空氣中會安靜好久，只要我不說，諮商師也不會開口，只是靜靜的看著
我。
不管我的敘述是完整的，亦或是很片段不成語句的，諮商師就是靜靜的，聽我說話，從她
的眼神中我清楚的知道她在注意我說話時的小動作，表情，企圖從我表達的話和肢體動作
裡找出些什麼。

當我說到一個段落後，她會講幾句她從我的敘述中聽到的她的感覺，或是問我願不願意透
露更多讓她知道，但她從來沒有問過我其他的問題，與其說是諮商，更像是我一個人在說
我的故事。

我不知道是不是所有的諮商都是這樣，但諮商後我的情緒會低落的特別明顯，也會去想更
多那些讓我痛苦的事。

曾經告訴醫生諮商後感覺更憂鬱了，醫生說這是在諮商的過程中必然的現象，我想問，有
板友也有相同的感受嗎？
其他有在諮商的版友們的諮商師，又是用什麼方式和你們對談呢？

真的很猶豫要不要繼續諮商下去，畢竟每個禮拜一次，一次2000，這樣的費用並不便宜…

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