關於寫日記 - 精神疾病

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By Jack
at 2014-09-20T13:47

Table of Contents

先謝謝寄信給我建議和關心的人
還有回覆文章的人
我有去學校找心理老師談過

因為我本身是ㄧ個只會壓抑情緒的人
在潛意識裡壓抑累積太多了
感情事佔大多數
必須把那個結打開

所以老師建議我內心跟自己對話或寫日記
就像在倒垃圾一樣 把垃圾情緒都倒掉
就寫一些想對什麼人說的話

但是我有一點點的疑惑
寫這些東西心情就可以變好嗎?
我寫了 心情還是很憂鬱
還是可以再寫些什麼
讓自己有正面思考呢?



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All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-09-25T06:57
請將標題改為心理
Ula avatar
By Ula
at 2014-09-27T02:24
1.找 心理師 2.研究 敘事治療 3.找 自療手冊
Ula avatar
By Ula
at 2014-09-29T05:08
老師是有執照的心理師嗎?請他教你解那個結?
Carol avatar
By Carol
at 2014-10-01T08:23
4.去PSY版問

母親有恐慌症..

Edwina avatar
By Edwina
at 2014-09-19T23:42
※ 引述《kevinsyc (KEEP THE FAITH)》之銘言： 感覺情報有一些少 因為對於家庭的部分 我有點無法看清楚一些輪廓 唯一可以感覺得出來 你跟母親的關係很緊密 緊密的很難分開 這中間可能有些意義跟象徵在裡面 這邊我不便分析 只是指出 或許你可以考慮跟心理師求助談談這一塊 針對此的部分 ...

母親有恐慌症..

Regina avatar
By Regina
at 2014-09-19T17:57
如題，母親有恐慌症。 我不知道怎麼幫助她，也有一部分，是希望自己好過一點，我快崩潰了。 前陣子母親因為摔倒，進行一個頸椎置換錐間盤的手術， 原本可以很快就住院，但母親就恐慌症發作說要回家， 搞得醫生說「我們沒有辦法..請你帶回吧」，我當時的工作也就這樣失敗沒了。 我很哀怨但我也就認了，人總是要往前走.. ...

尋找心理諮商師

Connor avatar
By Connor
at 2014-09-19T16:29
※ 引述《sand11 (QQ)》之銘言： : 長期吃抗焦慮藥和安眠藥，想要尋求其他的方式治療， : 希望能幫忙推薦台北的心理諮商師。 : 因為我想懷孕，但沒服藥真的很難渡過孕期。 : 我已經生一個小孩了，懷第一胎時，因為初期停藥，後來症狀加劇， : 十二週後又開始服藥，就在恐懼和擔心中渡過孕期，還好孩子都平 ...

尋找心理諮商師

Freda avatar
By Freda
at 2014-09-19T12:55
長期吃抗焦慮藥和安眠藥，想要尋求其他的方式治療， 希望能幫忙推薦台北的心理諮商師。 因為我想懷孕，但沒服藥真的很難渡過孕期。 我已經生一個小孩了，懷第一胎時，因為初期停藥，後來症狀加劇， 十二週後又開始服藥，就在恐懼和擔心中渡過孕期，還好孩子都平安健康。 一直在考慮再懷二寶，都又擔心懷孕無法停藥，所以想找 ...

中原心理所提供免費心理評估!!

Edwina avatar
By Edwina
at 2014-09-18T22:44
※ [本文轉錄自 PSY 看板 #1K38lcFj ] 作者: doublesmall (小小) 看板: PSY 標題: [情報]中原心理所提供免費心理評估!! 時間: Mon Sep 8 00:46:27 2014 各位板友大家好 我們是由中原大學心理所臨床心理學組師生 所組成的心理測驗評估與解釋 ...