關於安眠藥 - 精神疾病

因為一直向醫生說卻沒有任何藥物的變動.....
所以來版上問一下關於安眠藥對於一個18歲人來說是不是用量有點重了
目前我有在吃抗憂鬱、幻聽還有安眠藥
但是安眠藥最近愈來越沒效了，目前是每天睡前一顆〝國嘉 舒眠錠0.25毫克〞(somilin)
不過現在睡眠時間大亂，
白天想睡覺一直睡到下午，晚上躺床睡不著，因為現在是寒假所以沒關西
不過快開學了所以有點緊張，
想問一下版上有甚麼方法可以助眠，或者是有辦法弄到更多安眠藥的方法

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