關於姿勢 - 養生

※ 引述《NOtWorThy (天意不可微 可微則連續)》之銘言：
: 我從以前到現在都移一直有駝背
: 而且脖子特別嚴重 就是脖子容易向前傾
: 然後頭就會偏朝上
: 我一直試著要改
: 不過感覺走起路來很怪感覺帶刻意
: 而且很容易又回復原樣
: 所以懇請幫忙給個建議
: 謝謝~!

首先 先去看醫生檢查是不是真的有問題
照個X光如果都沒問題
那就是自己的習慣了
建議你可以做些訓練 通常來說 我們會比較在意胸肌而忽略了同樣重要的背肌
走路多少注意一下 這是必要的
另外一點 就是坐姿 抬頭挺胸 這很重要 除了改善你目前的問題
更重要的是 可以減少以後脊椎或者腰部下背痛等等的問題
就這樣摟 有其他問題 或者有哪些我可以幫上忙的 歡迎來信!

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是不是這年頭都要有個BLOG
http://www.wretch.cc/blog/Chaselone


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