關於增強體力.... - 養生

這期的生技時代有篇報導關於西藏紅景天
紅景天.人蔘.刺五加
都是很好的補血氣食品
可以增加血液中的含氧量 增強體力 記憶力
其中以最近很紅的紅景天為最上品
它屬於溫性食材 吃多了也不會上火
而且又是在上述中效果最好的
不建議你喝含咖啡因的
因為很容易造成成隱性
維他命的話 可以補充適量的 維他命B群 可以增加細胞活性

※ 引述《vildabethia (不要對他說)》之銘言：
: 因為要準備考試,未來一年的生活可能會處於一種睡的少...事情又多的情況...
: 不想上課或是讀書讀到一半就開始想睡覺...
: 藉由咖啡或是提神飲料的幫助對身體又會造成負擔....
: 所以想問一下大家,有沒有什麼東西,可以讓人睡的不多但還可以維持不錯的體力??
: 類似維他命之類的東西,或是其他可以加強體力的蔬菜水果....

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