關於催眠記憶術一書 - 催眠治療

請問版上的大大們

不知道有沒有人看過 松岡圭佑 所寫的 催眠記憶術 這一本書呢?
在書中將要記憶的東西分成三種，分別是 記號 名稱 和 視覺
[記號]是指:數字、英文、公式、元素等
[名稱]是指:平假名、片假名、漢字、地址、等等
[視覺]是指:圖片、圖畫、照片、繪畫、地圖、圖解等
(可能作者是日本人，所以把英文當記號了，把日文當名稱
所以我們應該就反過來了)

所以練習方式也有三種，不過都大同小異。
每一種練習方式都會有30天的練習
第一天看一頁，第二天看一、二兩頁，專注、凝視的看或者其他。

我感覺好像只是看不同的資訊，在訓練我們的注意力
小弟我是還沒有照著練習過，只是很好奇，這種訓練注意力的方式就是催眠嗎?
(PS. 訓練注意力是我對他書中的方式的感覺，不是作者說的)

--