關於ORAC - 養生

最近看一本書有講到食物的ORAC(oxygen radical absorbance capacity)，抗氧化指數的意思。

說能夠讓皮膚漂亮、臉蛋保持年輕。

這本書是2011年出版的，歐美國家已普遍認知這個數值的重要性，許多食物都會標示。

但在臺灣好像很少聽人提及標示？書中提及一天最好吃到3000-50000的ORAC。

我是看書才知道ORAC，在養生板輸入ORAC也沒有搜到相關的文章。

連圖書館的書名輸入ORAC也沒有半本，網路上google是有出來一堆食物的排名！

不知道有人是否每日吃這麼多ORAC，真的皮膚變的漂亮年輕XD


在網路上查出的ORAC排行榜，從高至低，有興趣的人可以看看。

http://www.fotopu.com/image/650439

看了之後突然覺得巧克力是好食物XDXD

有人常吃巧克力皮膚一級棒的嗎？

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