開始運動後 - 憂鬱症

開始運動後最常被人問到
「憂鬱症有改善嗎？」

我都答「沒有」

然後就會有人回說「那一定是你運動不夠」

我都運動到吐
每次兩小時，一週4次運動
到底怎樣才算「夠努力」呢？

還有人覺得運動能治好憂鬱症
我都會回他「要是這麼簡單，精神科醫生跟精神藥物就不會存在了」
然後就會被回「醫生只是輔助啊，重點是靠自己」

呵呵...怎麼就不跟癌症病人說
「醫生只是輔助，重點是靠自己」

不能說運動毫無幫助
至少知道自己在為自己努力會讓自我認同感高一點
也至少讓自己的生活不那麼頹廢

但隨著清醒的時間越長
面對情緒的時間也變長

總是覺得好累
這樣的日子還能持續多久呢？
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