長輩容易跌倒？護理長3妙招安心 - 銀髮族

2019/09/23 中時 賴佑維

高齡長者因為骨骼支撐力和平衡感降低、視力和聽力減弱、判斷力和反應能力下降等，不
僅容易跌倒，若是跌倒時也會容易受傷。部立桃園醫院護理長田維瑛也推出3個防跌妙招
，可以避免長輩跌倒。

田維瑛指出，第1招是環境安心，如家中地板要維持乾燥平坦，且不要有高低差，此外走
道的雜物也要收起來。另外室內照明要清楚，夜間也要有小夜燈。常用的如杯子、牙刷、
毛巾，要放在固定、明顯的位置，才能避免長輩因為翻找物品而摔倒。

第2招則是用物安心，田維瑛說，如長者要用防滑拖鞋，就連沐浴時也要穿鞋子，建議要
有沐浴椅，讓長輩可以坐著沐浴。馬桶、洗手台、浴缸，也都要裝有扶手，另外浴廁地板
也要用止滑墊。椅子也要裝有扶手，還要有點重量，避免長輩坐下、起立時翻倒。


田維瑛表示，最後一招則是睡眠活動安心，她補充，長輩要下床時，先坐在床上3至5分鐘
，下床後站立3至5分鐘在活動。飲水雖然要補充，但是6點過後減少飲水，睡前要先排尿
，避免夜間如廁，增加跌倒的風險。家人如果要外出時，可以先協助長輩如廁或更換尿布
，另外床旁放置便盆椅使用。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190923003311-260405?chdtv
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Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是<耍賤>程度問題) https://tinyurl.com/y7n7d6jm
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ http://tinyurl.com/gsmvv47
有些女人 怕被親友認為是在<幫男人家族生小孩> 已經<比較吃虧> 而不願出去工作賺錢!
(祖克柏夫妻 J.K.羅琳 娜塔莉·波曼 妮可基嫚 柯林頓女兒雀兒喜....) 這些<雙姓家庭>
的"財富累積"與"工作衝刺力" 將比<單姓>家庭高! 而一些<單姓>家庭還在煩惱"錢不夠用"!
〈台灣男人/公婆〉風評如何？ 我想找像祖克伯一樣的<好男人>!!! 讓小孩〈雙姓〉!!!

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※ 編輯: sony577 (114.25.177.134 臺灣), 09/23/2019 21:14:40