長期補充益生菌會有依賴問題嗎？ - 養生

大概是從畢業後北上工作開始
因為自己搬出來住 三餐都吃外食也沒特別補充蔬果
從小順暢的我居然便祕超過三天
而且三不五時就會發生…
有次嚴重到宿便積太多肚子太痛去看醫生
醫生直接開瀉藥給我吃

跟我媽說這個狀況 她也很驚訝
後來她寄了些親戚推薦的益生菌後
就養成吃益生菌的習慣

我比較擔心的是我的腸胃會不會已經習慣要有益生菌
之前有聽說有些排便藥會上癮 身體習慣吃藥
沒有補充就會大不出來 不知道是心理還是生理作用
所以想問如果長期吃益生菌腸胃會有依賴嗎？

之前都是吃一包一包粉狀的
但蠻常因為吃太快嗆到喉嚨哈哈
前陣子聽同事推薦改喝這種濃縮的
https://i.imgur.com/eD4CZ1V.jpg
https://i.imgur.com/j0DuJha.jpg

感覺像是精油滴在水裡 喝完嘴唇會像塗了護唇膏
喝起來沒甚麼味道 同事加在牛奶裡她兒子都沒發現
我是覺得粉狀液狀都有達到我要的效果啦！
只是擔心自己會太依賴…求解!!

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