長期睡眠不正常 - 醫療資訊

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By Frederica
at 2018-04-13T05:59

Table of Contents

小弟目前才20初頭
全職考生
但是近日為了國考壓力問題

已經從去年12月左右開始長期睡眠不正常

偶爾11點準時睡，隔天9點起床

有時候一整晚都睡不著，到了隔天中午才睡著
睡到下午4.5點起床

有段時間是凌晨3.4點才睡著，
而直接昏睡到隔天下午2.3點......

有時候睡不著的原因是在於，趴在床上覺得書都讀不完
只好起床來讀書
讀書讀累了再睡覺
結果就不知不覺讀到早上

都有固定的時段運動
偶爾喝咖啡、喝綠茶提神

請問我該不該去看醫生拿安眠藥....？

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All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2018-04-14T22:46
你這明顯就是睡眠習慣太差，睡不著更不該起床再讀書
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By Xanthe
at 2018-04-15T05:27
詳情可以去google"睡眠衛生"
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By Sandy
at 2018-04-16T02:01
排個睡眠檢查

上背痛

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By Kyle
at 2018-04-12T18:15
可以找物理治療師幫你評估看看，姿勢是哪裡有問題，可能是某些肌肉太緊繃或是太過無力 造成的。 - ...

腹部積水發現是胰臟癌？

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By Harry
at 2018-04-12T12:24
朋友的爸爸因為高燒不退，腹部一直積水，後檢查發現胰臟有惡性腫瘤！ 請問這樣，大概是第幾期了？開刀還有救嗎？ 朋友心很急，來幫她問問！ 謝謝！ - ...

左手大拇指疼痛

Kama avatar
By Kama
at 2018-04-12T11:59
其實也不知道怎麼了，左手大拇指關節處有疼痛酸麻感，已經將近一個月了。 平常沒有使力時偶而會有刺痛感，刻意去碰或是手指彎曲就會疼痛，如果手指出力做按壓的動作就會很痛 想請問去看醫生該看什麼科呢？ 感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N950F. - ...

喝酒後吃止痛藥

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By Ursula
at 2018-04-11T23:43
平常幾乎不喝酒... 大概是 一兩個月喝不到100cc 主要是公司應酬但不會勉強 今天跟外國人會議後用餐 喝兩口白酒 飯後10分鐘 頭痛吃了acetaminophen 500mg (平常吃的頻率 大概一個月一次以下) 相關背景知道酒精跟這藥都是肝臟 Cytochrome P450 代謝不能混吃 還查了藥物 ...

請問看診後的五次復健會有收據嗎？

Poppy avatar
By Poppy
at 2018-04-11T20:35
※ [本文轉錄自 Therapist 看板 #1QpW2CkS ] 作者: sisay ( ) 看板: Therapist 標題: [討論] 請問看診後的五次復健會有收據嗎？ 時間: Wed Apr 11 20:33:13 2018 大家好 最近又開始去復健 去的這間醫院一樣是掛號一次後可以有五次復健（每 ...