長期失眠吃 GABA 效果不明顯 - 醫療資訊

以下連結是對於GABA效果的介紹

http://www.ckwang.com.tw/n-sleeplessness-gaba.html

其中有一段我看得不是很懂 可能要麻煩前輩指點

GABA挑戰測試，就是給予患者口服GABA，然後觀察監測其臨床反應。口服GABA膠囊或
粉劑，GABA成份會經由腸胃道吸收進入血液中，但是GABA並無法穿透正常的血腦障壁
（Blood Brain Barrier：BBB）進入腦組織。因此當一個血腦障壁正常的人，也就是
沒有腦漏症的人，服用GABA後，他的交感神經活性降低的很有限，甚至完全不受影響。
至於有腦漏症的患者，若在吃下GABA後1小時做HRV自律神經檢測，會發現患者之交感
神經活性(LF)大幅度降低。

這段好像在說 正常人吃GABA沒什麼效果 要有腦漏症患者才會降低交感神經活性？

可是其它段又說GABA對於安定放鬆腦神經 臨床實驗上具有療效 有點看不懂..

有醫生建議我去藥局買這個來吃 我在睡前吃 500mg x 2 還是沒有嗜睡感

因為失眠狀態超過三個月以上了 請教這要長期吃一週以上才有用嗎？

還是盒子上寫睡前吃三粒 我怕劑量太多只吃二粒所以才沒什效？

非常感謝您的回答 ~~

--