長期便秘怎麼辦 - 健康資訊

多吃水果 蔬菜
燥熱(油炸燒烤)少吃
早餐要吃

如果還不行，可以考慮看中醫
對於長期便秘，中醫可以處理得很好
大多可以獲得不小的改善

※ 引述《bluexin (水藍色的天空)》之銘言：
: 我這樣的情況大概持續2個月了
: 一個禮拜大約2~3次排便
: 且經常大便的形狀都一顆一顆的
: 很像羊大便小小顆的
: 一次都大概排放10幾顆就排不出來了
: 而且每次想大便的時候
: 去蹲都蹲不太出來
: 哪個版友知道怎治療嗎
: 且我每天水的攝取量都2~3個大寶特瓶的水
: 應該不可能說水分攝取不足吧

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