長時間盯電腦 不到40就老花 - 健康資訊

長時間盯電腦 不到40就老花

【聯合報╱記者魏忻忻／台北報導】
2007.07.04 03:44 am

現代人長時間盯著電腦，很多人卅幾歲就出現老花症狀。書田診所眼科主任吳仁斌說，早
發性老花患者多從事近距離精細工作，長期耗費眼力造成睫狀肌彈性疲乏，提早老花。

吳仁斌指出，早發性老花眼患者多是電腦工程師、負責電子零件組合者、銀行人員或文書
工作者。聽到自己提早老花，有些人不敢相信，有些人沮喪難過，吳仁斌只能勸他們一定
要讓眼睛多休息，工作一陣子就抬頭起來看遠處，甚至建議他們買計時器，每十五分鐘就
強迫自己抬頭一次，讓眼睛多休息。

吳仁斌解釋，就像小學生被老師罰提水桶，時間一久，提水桶的手一定會顫抖、不穩。

吳仁斌表示，調節眼睛看遠看近的睫狀肌也是如此，長期看近讓睫狀肌收縮，久了也會彈
性疲乏，即使還不到四十歲，已提早老花。

雖然老花是一定會發生的，但吳仁斌並不建議急著矯正，而是勸他們讓眼睛多休息。他提
醒，工作一陣子就要讓眼睛看遠處、平時可以多做轉動眼球運動，不要下了班還一直盯著
電腦、不要熬夜，身體顧好，有健康的身體，才有健康的視力。有些近視族配兩副眼鏡，
看近看遠度數不同，在辦公室使用看近的，開車用看遠的，也是減輕眼睛負擔的方法。

【2007/07/04 聯合報】@ http://udn.com
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3913947.shtml

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只有藉著彼此尊重的滋長，以真實的心相對待，友誼才會產生。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛

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