長時間使用電腦想睡覺(眼科) - 眼科

長時間使用電腦之後，您是否有下列症狀：
8. 閱讀或使用電腦時會想睡覺

資料來源：http://www.eyeplus.com.tw/boards/3/articles/29?page=2

我想請問關於
閱讀或使用電腦時會想睡覺的問題

我以前整天使用電腦都不會想睡覺
但最近幾個星期
早中晚上電腦使用到一半
就受不了睡意一定要去睡覺(早中晚都要去睡喔！)
並不是睡眠不足才一直去睡覺

雖然長時間在電腦前
但我還是會出門運動、在家煮飯洗碗、洗衣服曬衣服等
但即使如此 長時間使用電腦還是想睡覺

請問無法縮短使用電腦時間的話
如何改善想睡覺的情況？
謝謝

P.S.已有減少電腦使用頻率

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