鎂的補充劑推薦 - 醫療資訊,議題討論

最近一直睡得不太好
一個晚上可以醒來5.6次那種
搜尋關於睡眠的益生菌
朋友看到就推薦我多補充鎂

查了一下網路資訊鎂好像還分成很多種
市面上的補充劑看得眼花撩亂
想問有也在吃鎂的大大
可以推薦的嗎?

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