錯誤放鬆 - 精神疾病

By Anthony
at 2015-01-18T00:21

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想放鬆卻用緊繃逼迫自己放鬆錯誤放鬆
放鬆就是不用力
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有時在症狀出現想用緩慢覺察方式卻有卡在症狀的感覺
不如某時辦的到的轉移注意力好像做錯了

如何接納臉紅笑容
如何處理臉紅難道是害羞?

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All Comments

By Madame
at 2015-01-16T20:00

剛剛去弄晚餐來吃回到座位上看手機發現有一通來自馬偕的未接來電覺得有點懊惱應該是防治中心打來的心中猜想該不會是下禮拜心理師要取消之類的吧因為個管師應該也不會沒事打來吧想著那就等星期一再面對吧結果幾分鐘後，一封簡訊來了「 XX，考試加油喔！就專心地讓自己盡量寫就好了！我們周一見！陳 ...

By Mia
at 2015-01-14T18:36

想把人際關係弄好是不可能不可能不被傷害和不傷害人一定會有人討厭我有人根本不在意傷害人或許所有人際都跟職場人際差不多把7-11某人對我的好與操控的不好感覺連結是好是壞? 錯過很多事大學學游泳坐在泳池邊的女生怎麼想才有幫助? 洞察力 +欺騙? 想像火車上每個男人都勃起的畫面想當無良老 ...

By Eden
at 2015-01-13T21:27

生活飲用水10元清潔工地板清潔劑98元/4L 鉛筆盒含筆還在嗎? 手機變壓器取走拖把可換轉頭嗎? 3m抗菌拖把無法用漂白水下班前廁所忘了清 - ...

By Freda
at 2015-01-13T20:45

豬肝加鹽煮湯試試洋蔥加豬肝可炒可湯青椒豬肝加白菜亦同菠菜番茄豬肝湯大潤發可買便宜食材豬肝33元/按包裝價格洋蔥6元/粒白菜10元/把蕃茄10元/粒紅蘿蔔12元/2條金針菇10元/包青椒10元/個烤大雞腿已熟 45元/一個未熟雞腿 50元/2個 - ...

By Victoria
at 2015-01-12T21:37

看了大學生了沒討論直銷的議題之後我發現直銷很愛說夢想反思我的夢想是什麼我每天都在幹嗎今年打算做什麼都沒一個頭緒我想我要開始為我的人生每一個決定負責我可以學英文我可以大量閱讀練習寫文章甚至小說我可以運動鍛鍊體能游泳籃球我可以學音樂我可以學電腦人生有 ...