醒來很痛苦 - 憂鬱症

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-04-12T20:40

Table of Contents

幾乎每天早上睡醒的的那一刻心裡都會出現負面的思緒，對自己的無力、對人生的絕望、
對生活的不安.....全都一湧而上

即使想要變好，即使現在養成運動、閱讀、看各種學習成長的相關影片，也敵不過憂鬱的
灰暗力量，總之，覺得自己再也不會好了，因為各種證明都顯示，我就是個無能的人，是
的，生活中處處充滿我很爛的證明，社會連結快不行了，人際互動也快沒救了，我真的很
討厭這個無法改變的自己

每天醒來迎接新的一天的感覺真的很厭世，多希望這個行屍走肉般的自己睡著睡著就不再
醒來

--

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-04-09T12:23
希望有一天可以結束這輪迴
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-04-14T10:14
通常睡飽情緒是比較穩定的 如果這樣建議要找醫師討論調
藥
David avatar
By David
at 2022-04-09T12:23
猜測有幾個互相綑綁的壓力源再不定時噴發互相影響
Iris avatar
By Iris
at 2022-04-14T10:14
你說你看很多學習啥的影片 我覺得那都 不是第一步要做的
Doris avatar
By Doris
at 2022-04-09T12:23
因為你 本體 你這個圓柱體 本身結構 就已經在損血+不穩了
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-04-14T10:14
你還想要馬上插上好幾個分支 懸掛好幾條分枝茂密的樹葉
假裝本身樹葉長得很濃密嗎 那會使本體更毀損而已
Steve avatar
By Steve
at 2022-04-09T12:23
如同樓上說的 你很需要專業的幫助 醫生或諮詢人員 外加自己
Michael avatar
By Michael
at 2022-04-14T10:14
外加自己幫自己 認真寫日記 或以前過往的事情去 找出壓力源
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-04-09T12:23
另外做各種 能讓自己一點點小開心的小事 做了就紀錄一下
Erin avatar
By Erin
at 2022-04-14T10:14
你如果能找出 影響自己最重的壓力源 或者壓力事件點
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-04-09T12:23
那才是最重要的 最該做的 當然也可能有比這更該做的
Isla avatar
By Isla
at 2022-04-14T10:14
就是好好睡飽 吃爽 喝爽 玩爽(如果可以請長假或停工的話拉)
Eden avatar
By Eden
at 2022-04-09T12:23
我以為是我發的文
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-04-14T10:14
恩 因為你沒寫出有找到壓力源 另外又寫看學習成長等等
Susan avatar
By Susan
at 2022-04-09T12:23
會讓人誤會 別人會以為你是很想一下改變 而更多壓力在身上
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-04-14T10:14
因為你的字句之間太絕望 所以我做的不是過度分析而只是純粹
James avatar
By James
at 2022-04-09T12:23
表面表象的建議而已喔 樹葉那段沒有嘲諷意味 而是指
努力想變更好 而如果不適合當下能承受的 就變成另外的壓力
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-04-14T10:14
我所說的樹葉 就像是狀態太過灰暗時
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-04-09T12:23
要避免掉所謂的"心靈雞湯"類的書 或影片
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-04-14T10:14
因為心靈雞湯 沒有從各種人性角度 而只有人性本善的角度
Noah avatar
By Noah
at 2022-04-09T12:23
反而會害人 所以我說的樹葉 是避免這些更多壓力 加諸在身上
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-04-14T10:14
我也是 +1
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-04-09T12:23
恩恩 你補充說的 我曉得那種感覺 只是我說的比較類似提醒
Selena avatar
By Selena
at 2022-04-14T10:14
提醒要小心 狀況不好時候 各種選擇可能會有各種波動
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-04-09T12:23
而波動有好有壞 跟好壞參半 都有可能
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-04-14T10:14
因為市面上成長跟學習很多都在強調 多用力 多努力就會改變
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-04-09T12:23
就多"成功" 我的療傷推薦也是著重生活小事這種方式
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-04-14T10:14
而有些急於療傷或急於改變的人是 著重在很世俗具體上的改變
Gary avatar
By Gary
at 2022-04-09T12:23
或成功 就像我樹葉那段比喻一樣 希望自己馬上變得茂密濃密
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-04-14T10:14
那是強加上去的 而不是 自省內化本身而長出來的樹葉
Irma avatar
By Irma
at 2022-04-09T12:23
樹葉 = 希望馬上看到的 "成功"跟"改變"
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-04-14T10:14
也謝謝你的回應 比喻方式 大概是我熬夜不睡深夜打出來的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-04-09T12:23
自己腦子也很亂 只想打字趕快用幾個關鍵字打出來我想講的
形容方式可能要更細膩跟具體 但我懶的再補充一兩行了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-04-14T10:14
所以有時候會造成閱讀理解困難 請見諒
Noah avatar
By Noah
at 2022-04-09T12:23
嗯嗯 無論如何都謝謝你提供的觀點和見解 這樣的討論其實也
不錯
George avatar
By George
at 2022-04-14T10:14
恩恩 是的 這樣也很好的
Linda avatar
By Linda
at 2022-04-09T12:23
雖然不容易，不過覺得懂得閱讀言下之意跟評估也是人際/
Tom avatar
By Tom
at 2022-04-14T10:14
社會裡蠻重要的事(指推文的討論)。
關於主題我個人的話現在傾向把該做能做的盡量在自己能力
承擔範圍裡做好，其他的就放寬心，謀事在人成事在天(?)

安立復長效針

Connor avatar
By Connor
at 2022-04-12T19:47
請問有人打「安立復美達」腹瀉的嗎？ 不太確定是不是針劑造成的 腸胃一直都不好 之前的針「福祿安」也會腹瀉 不過安立復剛打完就拉了 一直到今天都是 今天拉了三四次QQ - ...

磨損

Hardy avatar
By Hardy
at 2022-04-12T16:04
以前蒐集水晶 把玩時如果看到一個沒看過小小缺 就會開始想 這是被我弄到的嗎？ 如果我買來時就有 反而可以接受 還回去檢查賣家的照片想確認 後來就不喜歡磨亮的晶柱了 對我而言要小心保護尖端..有點壓力 覺得自己在外面的世界也很容易磨損 真的是很普通的言語和氛圍 也不是真的到受傷還是怎樣 但就不論是磨損後的樣子 ...

記事

Olive avatar
By Olive
at 2022-04-12T08:17
食慾還是不好 平時喜歡的某家鹹麵包 現在硬吃覺得好難吃 甜的好一點 這幾天都靠甜食了 .... 個性猶豫不果決真的是硬傷 想想根源是來自於非常排斥做錯選擇 即使已經做好後路打算還是極不情願走到那一步 過度完美主義實在徒然耗費能量 畢竟現實人生裡的選擇多數不完美 但即使只是一點不符合自己還是非常不願意 ...

他們又來了

Regina avatar
By Regina
at 2022-04-12T03:38
emo在期中考週爆炸的好嚴重 連假跟男朋友一起去玩，睡在他旁邊就覺得好安心，雖然打呼聲好吵，至少可以睡著 現在好想睡覺，但是我沒辦法睡，我好怕一個人睡覺 剛剛窩在棉被裡邊哭邊小聲的尖叫 想著我是不是要休學了 我不要 禮拜三要看醫生，希望有一點幫助 一點也好 - ...

失眠

Dora avatar
By Dora
at 2022-04-12T01:56
今天回診了 跟醫生討論完結論是換一隻針 所以今天打安立復長效針 好懷念呀～～ 一開始打長效針是安立復 換來換去還是回去了 開了導美睡一顆 很怕失眠的我跟醫生說可不可以兩顆 醫生說不要太依賴安眠藥 要我多運動…… 不是不願意運動 但是覺得適度用藥應該也可以吧.. 我知道不能依賴 我也不想啊 - ...