Google網路都是業者推銷酵母的好壞,
然到底是好是壞,可能還是要醫療專業建議,
(之後回診會問醫師)
我皮膚和呼吸道很容易過敏,
除溼 環境打掃外, 我每天喝150cc優酪乳(含七種菌)+奇亞子,
100g左右藜麥, B群, 含六種菌的益生菌,啤酒酵母粉
但有看到文章營養酵母粉似乎對麩質過敏人比較合適(我不知道自己是否過敏)
爬文,有人提到酵母會在腸道和益生菌對抗 (此酵母是啤酒酵母或營養酵母?)
因為平日服用的啤酒酵母粉要吃完了,在想要換營養酵母嗎?
當然一切是以增強免疫力,強身為主
酵母是屬於高磷的嗎? 若是再加上藜麥,會不會一天攝取量對身體很負擔?
謝謝!
營養學+免疫學真是一門學問...
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