還沒睡睡不著 - 憂鬱症

就是讓腦袋一直運轉
想很多很多很多事情
不停冒出想法
自己跟自己對話釐清問題核心
當沒能力也無法走出房門
全世界只剩下自己
我是我自己的心理諮商師
土法煉鋼 不是專業會碰壁到很想死
其實在之前這個靠自己想法是有點天真
但是就是走不出去家門口
目前這個當下時刻是好的
但是下一秒我沒有把握
一直提醒跟自己連結
撥絲抽繭 從一個小地方看出問題
從記憶中尋找答案 當時到底發生什麼
而不再被過去那些不愉快綁住
真的過程太痛苦了
逼自己面對 等於重新再體驗一遍
一直卡關過不去的可能從小時候經歷
影響到幾十年長大成人
人生都浪費在那些痛苦當中
根本就對活著沒有興趣
但也死不了 很害怕
對人生沒有興趣影響太大
會毀了一個好好的人獲得幸福的機會
逃避不行 忽略不行 累積總有一刻爆炸
是更可怕的 但當時沒有勇氣 也無知
無知是恐怖攻擊
不知道方向在哪 不知道問題在哪
連思考都不要了 腦袋很空
問我問題 我一律說不知道
很羞愧丟臉的事
但是完全沒有半點想去求解的慾望
這是我對活著 沒有任何興趣
Not funny
自然處於非常的被動
從不主動想作什麼
念書 工作 朋友 親人全部都沒興趣
你給我什麼就是什麼
很沒有靈魂隨時間過去
很浪費人生
目前此刻好像知道答案了
自己摸索宅了一年多
而且是重複了第三次循環
是很累的也很沮喪
沒有自信有答案的那天
我不知道我也很怕
我腦子就一直轉
前幾日拿自己情緒去騷擾了朋友
對已讀不回本來覺得看吧又很患得患失了情緒反而更嚴重
經過自我調整處理恐懼感
又變平靜下來了 很神奇
學習跟自己連結 給一些刺激
不知道這樣作到底專不專業
碰壁 舔傷 療癒 思考 反覆
這次不敢輕易下結論 往好的方向
也沒有一定要好 就與自己好好相處
最終問題都是回歸到自己本身
我這樣繞了好幾大圈子 拐了無數的彎
往外拼命寄託某個人事物
全部失敗
一直寫日記 一直對話 一直作刺激自己
一直面對痛苦記憶
一邊學習土法煉鋼一邊練習
完全業餘撲隆共 也撐到現在
我不敢確定也很害怕
打臉太多次了
這還只是開始 看到一點曙光
還是不想睡 煩惱變胖 怎麼瘦
是好事
接下來繼續聽全華語地區最自由的廣播節目 百靈果 news
每次聽每次笑 心情好時請服用
心情不好聽什麼都沒用


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