適應不良 - 憂鬱症

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無法跟這個世界溝通了
無法跟人好好相處了
好絕望
每天內心都會湧現痛苦的感覺
不管在哪我都是一個格格不入的怪人

明明像我這樣封閉的人應該多跟人交流溝通、應該敞開心胸多接觸人才對
但我覺得跟人互動好痛苦啊
因為我像個木頭一樣
什麼都不懂、都不會
我感覺自己變成了白痴
已經不認識這個社會了

活到現在也35了
但我依然對這個世界適應不良
這樣的我該怎麼活下去呢?


如果以前那個不想活著的我真的沒有活下去
是不是現在我就不會受這些苦了
活著真的好難、好累...


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All Comments

Mason avatarMason2022-03-28
抱抱喔!其實我也曾經如此過。
Jacky avatarJacky2022-03-30
請問樓上如何走出來呢?
Charlotte avatarCharlotte2022-03-28
先從自己本身下手,內外在都先培養或弄好,有了實力,加
上外在不差後,會逐漸吸引朋友,也慢慢增添了自己自信。
Yuri avatarYuri2022-03-30
不是一蹴可及,需要時間,覺察自己內外在的優點。過程
中便會有一點一滴的回饋,構築自己的自信。
Elizabeth avatarElizabeth2022-03-28
我的內向甚至孤僻沒變,但已藏在心靈角落幾十年了。
Ethan avatarEthan2022-03-30
f大這是我個人努力的簡略歷程,相信你多做思考,也能找
出一條改不做變的路。
Ida avatarIda2022-03-28
找出一條改變的路
Ursula avatarUrsula2022-03-30
a大姊姊的故事很不容易,妳是個很溫暖善良的人
Megan avatarMegan2022-03-28
加油!
Bethany avatarBethany2022-03-30
慢慢找到適合自己的地方吧,社交技巧雖然可以練習,
還是不要太勉強自己才好
Ula avatarUla2022-03-28
強迫自己社交時 很像甲從後面推乙 乙不想而向後仰
抵抗 這姿勢本來就笨拙 重點是事後不可能覺得我嘗
試好勇敢 還會唾棄自己的表現 被罵過下次又更難了
..我是放棄了..以前因為和人來往痛苦 換了好幾個
工作 或選短期約聘 結果沒累積什麼資歷和能力(因
為也不知道自己在幹嘛)後來的工作同事年紀都小很
Lucy avatarLucy2022-03-30
多 漸漸從年輕時的人際壓力 變成經濟生存危機後.
.就把主力放在工作上 目前目標是沒被炒就撐下去
做到直到可以為下份工作鋪路 以前打工久了其實有
發現自己的長處(和眼前這份工作做的好不好無關)
有些肯定自己的事(儘管只是有能力租房之類)對
面對人際/世界很重要..不過現在還是會痛苦= =所以
希望三五年後有能力在家工作 其實現在很多新創是
可以的(不過老闆年輕也傾向用年輕人)真的沒錢的
版友推外送..
Wallis avatarWallis2022-03-28
不過隨焦慮和恐懼的減低 我的無活力和無意義感也
有降低就是 就發現要找到喜歡的事原來需要處理焦
Frederic avatarFrederic2022-03-30
慮到一個程度