過敏改善經歷 - 過敏

因為已經有好幾個私信問我了，所以想說還是來寫一下經驗

雖可能不適用於所有的人，但是希望能對大家有幫助！

之前的文章提到因為過敏嚴重所以考慮開刀，但是後來沒開

目前我的過敏從原本如果最嚴重的人是100，我覺得我可能有80分

但是現在的我，覺得自己過敏是60以下

長話短說，我所知和所做的以下列出
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當初想開刀，但是因為朋友中有人開了，然後說麻藥退了以後痛到爆

重點是，因為過敏原不確定，所以他反覆過敏的後果就是，鼻甲又腫大了

所以....他還願意再開一次刀嗎？你說呢............

但這不代表所有的人都不應該開刀，只是這讓我打了退堂鼓

所以我開始靠自己的以下方法

1. 戴口罩，很老套，但是很有效。我覺得對於對冷(空氣)和汙染源特別過敏的人

應該特別有效，因為包含塵螨、灰塵、髒空氣等都可以靠口罩過濾一些

2. 吃薑黃素膠囊，天然食品有抗發炎作用，沒有抗生素對身體的傷害，我覺得

吃了以後對我鼻竇發炎的問題改善很多

3. 吃益生菌，很多中醫西醫都同意，腸胃是身體健康重要的關鍵之一，過敏的人

應該先檢視自己有沒有便秘、消化不良、胃食道逆流等等腸胃問題。健康是整

體的，症狀常常是對我們的提醒，我一直都有持續吃益生菌。但是我也不是從

頭到尾都吃同一種，因為益生菌有很多種類，吃複方多種菌的最好，但是不是

貴的好。相關新聞常有數據和檢驗結果，很明確告訴我們菌數量和價錢絕對沒

有成絕對正比。

4. 運動，又是老套了吧....但是重點是到底做了沒？很多人說自己很忙，但運動

是睡前或起床5-10分鐘開始就有效果，在家、在床上都可以做的唷！

5. 按摩：有過敏的人通常鼻竇有發炎問題，鼻子、眼睛穴道按摩很有效，且越痛

的地方月應該從輕到重按摩到漸漸不痛，至於穴道大家網路上搜尋都有。

6. 早上起床溫熱水：幫助腸胃蠕動，也溫暖鼻腔

7. 過敏原檢驗，我在好幾年前有花幾千元做了上百種過敏原檢測，後來發現過敏

三級以上的，我就盡量少碰

8. 改變不良的生活習慣：晚睡、三餐不正常、少吃炸的，總之就是大家常聽到的

都應該要改變。

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現在想到就這樣，要補充的再用推文的，太晚囉~~

另外也有人說搬家，例如搬離汐止這種潮濕的地方，不過我還滿愛汐止的~

最後，希望大家也可以分享自己改善的經驗唷！

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