過敏原檢測 ? - 過敏

小弟大概是從國中開始就有鼻子過敏的情形
症狀不外乎就是秋冬季時鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢等 ...
深深覺得過敏真的很痛苦
近幾年有去家裡附近的醫院看醫生拿藥吃(另外還有一瓶噴鼻子的)
雖然吃藥能夠抑制症狀,不過小弟怕長期吃藥對生體不好(我有B肝)
而且如果產生抗藥性之後可能會更慘...
所以想說能不能靠多運動 控制飲食等直接改善


看板上蠻多人說慢跑會改善,但我想試試看游泳
想請問游泳的效果相較於慢跑如何呢?
另外飲食方面 我已經開始漸漸少喝冰飲了
最後版上蠻多人說的過敏原檢測
這檢測對鼻子過敏的人有效嗎 ?
麻煩有經驗的版友們不吝賜教了 感恩m(_ _)m


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