過敏人適合的益生菌 - 過敏

最近過敏蠻嚴重的
想說來板上問問看
應該是換季變天的關係
皮膚容易乾癢 忍不住會想抓
鼻子也是會塞住
看過醫生沒什麼大改善
出門有帶口罩 家裡也有買空氣清淨機了
目前記得之前有人跟我說吃益生菌有效
最近想試試看 但不知道該挑哪種
有碇狀/粉狀/膠囊的 牌子也好多種...
不知道版友都是如何挑選的呢?

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