過度思考還是強迫? - 強迫症

對於生活並沒有特別潔癖
東西有時也會亂丟

幾個月前
開始明顯感覺到
有種如果現在不這樣做
那件事就做不好
明明兩件是不相干卻硬要扯再一起
覺得房間的衣櫃很亂
買了整理箱來整理
想著別人會不會覺得我的房間很亂
我做的作業很糟很隨便
連po個文也會想著這樣好嗎?
或是這樣回應別人好嗎?
去逛街會把東西擺正回去
怕造成店家困擾
以前不會特別注意的動作現象圖案
淺意識的想要調整覺得看不順眼
很矛盾的是想要調整外在環境卻不整理好自己
選擇東西時間變長
以前快速點完餐等別人現在別人等我
下定決心一件事開始做馬上卻又反悔

反覆地回憶過去的人事物
如果當初怎樣就好了
很對不起覺得當初怎麼這麼糟糕
很容易看到一個東西就開始聯想
再陷入思考回憶自責
走在路上怕被車撞或突然發生車禍
想著會不會害別人出車禍
在人多地方覺得很煩燥很想大叫都走開
常會想如果消失了會怎樣
常常浮現傷害自己的念頭
想像拿著刀往身上劃或是勒住自己
即使不能這樣做還是會去想
入睡的時間增加也容易做惡夢
睡眠的時間明明很長卻很累

今年服用過一陣子抗憂鬱焦慮還有失眠藥物
在學校有持續諮商
後來停藥放暑假後狀況有變好
但開始漸漸感覺到
自己的思考行為模式有所改變
覺得很奇怪不這麼做好像不行

不知道這樣是不是強迫症行為
又是否有患者沒有特別的潔癖
卻會有思考上的強迫呢?

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