過年嘴不停多餐忘刷牙 爛牙人數爆六成 - 健康資訊

記者陳鈞凱／台北報導

過年忘情大吃大喝嘴不停，開工第一天可能就得向牙醫報到！根據台北雙和醫院統計，去
年初三牙科開診頭一天，上門就醫人數比平常高出6成之多，又以疼痛、感染和外傷問題
最多，有人一天吃超過8餐、餐餐不刷牙，牙周病惡化到腫脹又發膿，還有人狂嗑瓜子、
牛軋糖咬到牙齒斷裂，最嚴重者還引發蜂窩性組織炎。

開工第一天，就忙到沒時間喘一口氣！雙和醫院牙周病科主治醫師高珮琪一想到去年診間
的「盛況空前」，不免擔心今年春節假期長達9天，狀況可能重演，因為過年容易熬夜、
吃東西的頻率也大幅增加，不正常的生活型態，讓口腔長期處於酸性，免疫力又差，全都
讓口腔細菌容易加滋長。

事實上，去年雙和醫院牙科大年初三一開診，湧入的就醫人數叫醫師都吃驚，居然比平常
一口氣增加超過6成，蛀牙、牙周病發作的佔大多數，只因為除夕、初一和初二才短短的3
天，不斷把食物送入口，卻疏忽口腔清潔。

高珮琪表示，主要原因在於吃太多，平常一天只吃3到4餐，過年期間有人一天就可以吃到
8餐以上，加上零食不離手，只要沒確實做到「每餐飯後刷牙」的清潔保健功夫，食物殘
渣留在牙縫中，細菌滋生，比平日更容易造成牙齦腫脹及牙齒疼痛，甚至蛀牙和牙周病惡
化。

餐後10分鐘是口腔酸性的高峰期，醫師建議，餐後一定要刷牙、清潔牙縫，如果真無法馬
上刷牙，應急之道，可以嚼口香糖刺激唾液分泌，降低口中酸性，但回家之後，刷牙清潔
動作還是不可以少。

過年「少量多餐」不如「定時定量」，高珮琪強調，不想開工第一天、第一件事是上醫院
看牙，吃東西時間最好集中，並做到飯後、睡前都刷牙的好習慣，出門走春拜年、出遊踏
青也不要忘了隨身攜帶個人牙刷、牙尖刷和牙線，時時顧好牙齒健康。

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