運動處方 - 憂鬱症

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By Kelly
at 2018-06-23T20:26

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今天吃新藥 根本跑不動長距離 後來我想到一個辦法 間歇訓練

也就是跑走跑走的方法 我剛剛在竹南國中試驗 很不錯

跑兩百公尺 走七十公尺 重覆七次 為何是七圈 昰有點小迷信

因為七圈可帶來好運 在國中跑完 回到家裡 再跑一公里緩和

間歇訓練真的很有效 比慢跑還有效



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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-06-26T00:30
你好厲害
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By Vanessa
at 2018-06-30T00:10
棒棒！
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By Liam
at 2018-06-30T06:28
Good

完全跑不動了 換新藥的副作用

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By Linda
at 2018-06-23T16:08
只跑了五百公尺就停下來 還好早上有游泳一千五百公尺 才不會那麼悶 我現在只能期待游泳跟走路 跑步真的不行了 換了新藥可致律 我的頭太暈 太不舒服 根本沒辦法跑了 - ...

I'm not OK

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By Robert
at 2018-06-23T03:41
1. 忘不掉總是那些最微小的事物 讓我牽著你的手 放聲地哭 直到日出 2. 小小的那個我 不太懂訴說 老躲在泡泡中 靜看世界日升花落 3. 只要並肩走就不再孤單害怕 只要並肩走。 - ...

容身之處

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By Donna
at 2018-06-23T01:30
終其一生都在尋找容身之處。 我看著哪裡溫暖就往哪裡過去，想著那樣寒冷的冬天我實在不想再體會，所以努力的尋找可以過冬的地方。 似乎沒有。 在以為自己好了，卻又一點點被逼出病的這些日子，十分有趣。 人們時常告訴我，我沒有錯。不過最後我卻還是得承擔那樣的情緒。我真的沒有錯嗎？這種時候就會問自己。 我 ...

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By Faithe
at 2018-06-23T00:24
我是世界上最沒用的人 為什麼不就這麼斷氣呢 真想被殺死 我不想再和任何人有牽扯 不知道要怎麼死 也不知要怎麼活 - ...

分

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By Una
at 2018-06-22T23:12
以為這輩子能信任的人就她了 她提了分手 也要我搬出租屋 即使堅強的我 已經哭不出來的我 仍然很心痛 要再爬起來，需要點時間 為了妹妹 要努力活下去 - ...