運動紀錄no.15 - 憂鬱症

運動紀錄no.15
又失眠，睡前一樣熱敷，一樣睡前瑜珈及冥想，
心臟又蹦蹦蹦的跳很大力，
冥想時腦中有太多想法，超級多的，連續運轉我腦力，
無法專注在當下的冥想中，就是如此，
自律神經小失調，交感神經亢奮起來了，心臟蹦蹦蹦，
跟什麼喝茶無關，也跟消水腫睡眠襪無關（咦或許有），
不確定性的事情就不糾結，
但絕對跟我的腦袋不停歇有大大大的關係，
我擁有一對大耳朵，我吸收來自各方面的資訊，
接收著那些看得見或看不見的，悲傷很悲傷，
想利用自己的天賦做點什麼？
就像歌手阿爆身為原住民的她說，不要浪費自己的天賦，

今天跟上週作希塔療癒的療癒工作者討論，
忽然想到的問題拿出來問她，
又更確定自己的想法，再次更堅信自己擁有很大的力量，
然後我很棒，我自己就很棒，當然她也是很棒。感謝。
（偷偷說是免費）感嘆newage版，
好多人善心愛心發揮，幫忙塔羅牌做了好幾次，手刀衝衝衝，
謝謝他們～

我有好多好多好多的想法，
想做的，想說的，想去的，想看的，
就是這些在我腦中打轉消逝不去，
心臟蹦蹦蹦，身體告訴我停止，需要停止，
太失控了，太亢奮了，影響到睡眠囉，永遠記得睡眠優先。
六點鬧鐘響起按掉一次，心臟蹦蹦蹦的起床，
早晨冥想一樣亂七八糟想法充斥著，
靜心無法時，就起來動一動，
刷牙、喝溫熱水500cc、兩次太極八式（感覺可以在多學幾式）、
40分鐘脊柱保養瑜珈：開龍脊，疏通腰背經絡，
流汗啊在這麼涼的天氣，有種成就感，
體力明顯變強壯了，比半個月前的自己又更強了，
果然運動絕對不會背叛自己，（絕對不去勉強自己造成受傷）
我不委屈自己，我不犧牲奉獻自己，我不勉強自己，
別人不會因此對我更好，只會覺得我很可憐，
那些用道德勒索或親情枷鎖或情緒勒索的他們都去死吧。
把他們都丟掉、他們都是王八蛋、他們都去死，
何奈世上蠢人多，我還沒有使用我的金句機會，
「你是不是蠢？不然怎麼說出這麼蠢的話？」
我好期待有那麼一天，我管那個人是誰，
我想把這句話就當巴掌甩在他或她的火辣辣臉上，
覺得一定會非常爽快，就算是在內心說出來也有發洩感，

我常常露出鄙視的眼神，朋友說就是跩，哈哈
我真的沒辦法否認自己比較聰明的事實，
我瞪著我的雙眼皮大眼，凝視著他們不管是誰，
看到我的凝視知道會怕就好，
不要惹我，我會咬人哦～哈哈
曾經在公共場所有小孩在吵鬧，我眼神ㄧ過去他就安靜了，
我可是曾經的孩子王，哈哈哈，
我外表非常無害的，長的也不錯，
是感受到靈魂的力量震懾了嗎？很識貨～

隱藏著自己，擁有反轉的魅力，
所以希望自己像百元之戀的安藤櫻
練拳擊，身心靈的強壯，練壯壯，
保護自己也保護想保護的人，

運動結束一樣28天豐盛與愛的冥想第九天，
流過汗之後可以比較專注在呼吸了，
這可能就是動禪吧？好酷酷～
吃完早餐、泡著茶、聽Spotify的日本樂團，隨著開心的情緒選曲，
等等要補完昨晚洪仲清臨床心理師直播，順便分享抽書～

什麼心情聽什麼歌曲～是種釋放～
憤怒時有憤怒時聽的歌，悲傷有悲傷，開心有開心，
Namaste

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