運動紀錄no.12 - 憂鬱症

運動紀錄no.12
睡不好，想了想可能是睡眠消水腫壓縮襪的影響，
醒來亢奮緊張狀態又跑出來，
一早醒來身體手指腳指都腫腫的，
懷疑自己是寒濕體質問題，要去看巷口中醫才能確定，
又被長期的身體小毛病困擾，煩躁，
心情不太好，
越心情不好越要動動動吧～
兩次太極八式、30分鐘晨間喚醒：伸展&流動&閉眼瑜珈，
累～閉眼瑜珈真有趣，雖然自己偷看好幾次，哈哈。
果然不爽的感覺隨著汗水排出飛光光，
冥想引導：28天豐盛與愛靜心冥想的第六天，
繼續看下去會如何豐盛~nice
「自律，是讓自己能擁有不那麼痛苦的未來。」
Namaste

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