小弟幫女友問
之前女友因疫情待業時
開始接觸健身
大多都是1,3,5的晚上6:30~8:30左右
主要做健力三項跟輔助項目
女友身材約大概 160/55~60之間
當初都是午餐之後 空腹直接運動
都沒有如標題的情況
8月份開始上班之後
健身的頻率變得比較不穩定
一周可能1~3次不等
每次時間約7:30~8:30/9:00
但是最近這兩週遇到兩次身體不適的情況
第一次是午餐吃不多
到下班之後直接進健身房
運動時都沒有特別異狀
從熱水池出來的時候頭暈 只能坐著休息
到慢慢恢復之後才出盥洗間
但是運動後進食後
狀況明顯很好多
第二次是昨天
午餐吃普通 (約450~550大卡 主要為蛋白質跟纖維)
運動前1~1.5小時有吃綠豆椪當點心
也是從熱水池出來之後頭暈
也到進食之後才明顯改善
想請問會發生此情況的主要原因
--
之前女友因疫情待業時
開始接觸健身
大多都是1,3,5的晚上6:30~8:30左右
主要做健力三項跟輔助項目
女友身材約大概 160/55~60之間
當初都是午餐之後 空腹直接運動
都沒有如標題的情況
8月份開始上班之後
健身的頻率變得比較不穩定
一周可能1~3次不等
每次時間約7:30~8:30/9:00
但是最近這兩週遇到兩次身體不適的情況
第一次是午餐吃不多
到下班之後直接進健身房
運動時都沒有特別異狀
從熱水池出來的時候頭暈 只能坐著休息
到慢慢恢復之後才出盥洗間
但是運動後進食後
狀況明顯很好多
第二次是昨天
午餐吃普通 (約450~550大卡 主要為蛋白質跟纖維)
運動前1~1.5小時有吃綠豆椪當點心
也是從熱水池出來之後頭暈
也到進食之後才明顯改善
想請問會發生此情況的主要原因
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