上週球隊加強內野守備訓練時
隔天起床下背腰出現酸痛
當時心想有可能是乳酸堆積之類的
所以沒有去理會他
直到週一練習結束時昨天開始劇烈疼痛
右邊下背腰 彎腰會疼痛然後轉腰也會痛
躺在床上翻床也很吃力 走路輕微疼痛
於是我去國晉中醫給醫師針灸
他說背部肌群很僵硬 有拉傷的樣子之類的
隊友建議我去斷層掃描一次檢查清楚
請問會發生這種狀況
會不會是我本身自己熱身不足導致受傷還是突然訓練量太大
腰部無法負荷？
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http://www.youtube.com/watch?v=pogEApcqQlc
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