遊戲治療。 - 憂鬱症

最嚴重的時候連電腦都不想開，開始會玩遊戲的時候代表進入恢復期。
有買關於遊戲治療的書，但還沒看。
我是有玩戰車，雷霆，射擊遊戲。
當然還有異塵，麥塊，KSP。
有難度但稍微努力一下的遊戲，好像能讓我脫離習得無助的狀態。
開放性策略跟解任務遊戲大概就是這類的。
從以前玩戰車會搥桌子到現在突突突遇到各種跳Game,bug,情緒崩潰的玩家。
訓練自己的抗壓性，雖然有時候會被隊友的垃圾話影響，但情緒起伏比較能控制了。關麥吐嘈一下，深呼吸繼續。
雖然很花時間，但覺得比廢在床上好。
玩膩了就拿書出來看，之後能出去運動，就進入康復期。
請問大家有什麼遊戲覺得能對抗憂鬱，回歸生活的?


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